Tzw. długie wybieganie to jeden z elementów prawidłowego treningu biegacza. To nic innego jak spokojne pokonywanie największej liczby kilometrów w tygodniu.

Dystans pokonywany w trakcie tego wysiłku jest różny i zależy od wybranego celu treningowego, np. startu w maratonie, półmaratonie czy w biegu ultra. Długie wybiegania budują wytrzymałość, spalają tłuszcz i dają poczucie pewności siebie. Podczas walki z długim dystansem możemy napotkać różne przeszkody, które mogą utrudnić taki bieg. Jak sobie z nimi radzić? O tym mówi trenerka sportów wytrzymałościowych i drużyny biegowej Radia Wrocław Weronika Machowska:

 
SPONSOREM MAGAZYNU BIEGOWEGO W RADIU WROCŁAW
JEST AKADEMIA ZDROWIA SANTANDERA
 
Więcej na ten temat